当贝健身首页可用微信登录，并为用户提供两种操作，可用手机或用遥控器操作，在登录后，会弹出对话框，选择填写相应自己一系列想达到的目标或自身体重身高信息，为用户制定训练课程，或自己选择相应瘦身健美的部位。
在进入课程后，由专业的健身教练的视频指导，每个动作、训练次数、错误部位等。
首页的项目栏中还有播放设置，可自定义训练背景音乐，对某些用户来说，运动是一项非常苦逼的事情，这时候通过音乐调节心情会对运动产生不一样的心情。
除了播放设置，用户还可以自己去制定训练计划，在首页点击“制定训练计划”，即可添加自己感兴趣的训练课程，可方便随时训练，或者也可通过当贝健身为自己制定量身打造的健身计划。